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如何测量腰围,这样测才是最标准的

2020-10-26 21:18:16

无论您是在线订购衣服,还是在实体店购买衣服,还是测量您的体型,您都需要测量您的腰围。下面就是介绍如何测量自己的腰围

腰围测量

逛街买衣服时,如果要买泳衣的话。美国,欧盟和英国,中国之间的着装大小差异很大,而且男性服装上含糊的描述也无济于事(S,M,L ...更像FML)。检查厘米或英寸是确保衣服合适的最可靠方法。顺便说一句,如果您发现自己需要在厘米和英寸之间进行转换,那么我们将为您提供厘米到英寸转换器。

在医疗保健领域,准确的腰围可以用作内脏脂肪的指标,内脏脂肪是存储在腹腔内并且位于重要器官(例如肝脏和胃)周围的一种体内脂肪。内脏脂肪与健康并发症(如心脏病,癌症和2型糖尿病)的风险增加相关。此外,腰围测量也可以用作计算您的WHR(腰臀比)(健康风险的另一指标)的第一步。

开始测量之前

找到适合自己的织物卷尺(不是金属DIY尺!:D)或一条可以用来标记和测量的线。拿一块纸和笔(或您的智能手机)也是一个好主意,这样您就可以记下测量值(您不想花所有的精力去测量腰围然后忘记测量值)。一旦您准备好了这些东西,我们就可以开始测量...

这是测量腰围的方法

  1. 卸下或提起衬衫。
  2. 找到您的下肋骨和臀部顶部之间的中间点,就在肚脐上方。这是您测量腰围的地方。
  3. 慢慢呼气(吮吸肚子会使整个运动毫无意义)。
  4. 将胶带缠在腰上,并确保胶带两侧平整,不要滑落或拉高,也不要扭曲。它应该与地板平行。
  5. 用紧贴皮肤的胶带进行测量:不要太松,也不要切入皮肤。进行测量。
  6. 重复此过程,只是要仔细检查原始测量的准确性。
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